No beber alcohol puede tener algunos beneficios sorprendentes
Ya sea que estés tratando de comenzar tu nuevo año de nuevo o si estás pensando en dejar el alcohol por completo; de cualquier manera, no beber puede tener algunos beneficios inesperados. ¡Esto podría hacer que quieras limitar tu consumo de alcohol indefinidamente!
1. Hígado
Uno de los mayores beneficios de no beber alcohol es que tu hígado tendrá la oportunidad de recuperarte. El alcohol tiene un efecto negativo en este órgano en particular. Las células de tu hígado mueren cada vez que tiene que filtrar alcohol. Y cuando dejes de beber alcohol, tu hígado ya no tendrá que filtrarlo. Si te gusta beber alcohol, te alegrará saber que existe una cura para las células que ya murieron. Si le das un descanso a tu hígado y no bebes, tu hígado podría volver a crecer. No se recuperará por completo, pero el setenta por ciento de tu hígado podría volver a crecer si dejas de cargarlo con alcohol.
Si bebes una cantidad excesiva de alcohol todos los días, podrías estar sufriendo de fibrosis hepática. Pero para ponerte en perspectiva: habría que beber de cuatro a seis vasos de alcohol al día para aumentar el riesgo de contraer esta enfermedad. Si sospechas que podría estar sufriendo una enfermedad hepática, comunícate siempre con un profesional médico para que te revise.
2. Sistema inmunológico
El alcohol influye en tu sistema inmunológico. Eso significa que cuando dejes de beber alcohol podrías evitar contraer la gripe u otras enfermedades. ¿Cómo funciona? El alcohol influye en la cantidad de glóbulos blancos en la sangre. Necesitas esos glóbulos blancos para combatir virus y bacterias. Si bebes cierta cantidad de alcohol, la cantidad de glóbulos blancos en tu sangre disminuirá, lo que te hará más vulnerable a las enfermedades.
3. Mejora tu sueño
Hay varios órganos involucrados en el manejo de la ingesta de alcohol (especialmente el hígado). Tu cuerpo tendrá que trabajar duro para descomponer el alcohol que consumes y todo ese trabajo duro sucede por la noche cuando duermes. Debido a que tu cuerpo está trabajando duro, no te sentirás bien cuando te despiertes y, a veces, puedes experimentar una resaca. No beber alcohol puede ayudarte a despertarte relajado y descansado.
¡Todo eso podría ser motivo suficiente para saltarte esa bebida que sueles tomar con la cena y beber un poco de agua en su lugar!
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Fuente: Happy in Shape, NHS Inform | Imagen: Unsplash, Thimo van Leeuwen