Es hora de subir el volumen y llorar a gritos
Los días son fríos y las noches más largas. Aunque el invierno tiene sus momentos, cosas como la depresión estacional y los días oscuros pueden hacer que la temporada se sienta un poco triste. El momento perfecto para poner algo de música para que coincida con el estado de ánimo. Pero ¿por qué nos gusta escuchar música triste?
Recuerdos
Según la psicóloga holandesa Annemieke van den Tol y el investigador Roger Edwards, la música triste nos ayuda a recordar a cierta persona o un evento pasado de nuestras vidas. Nos hace sentir melancólicos, con ganas de volver a ese momento en el tiempo. Las melodías tristes también podrían ayudar a dejar de lado ciertas emociones que se han estado acumulando durante un tiempo. Subir el volumen y perderse en la letra triste de una canción de Adele aparentemente puede ayudar a sacar esos sentimientos.
Hormona
David Huron, un investigador que realizó investigaciones sobre hormonas y música triste, da una explicación diferente. Según él, la hormona llamada prolactina juega un papel en nuestro amor por la música triste. Esta hormona suele estar asociada con el embarazo y la lactancia, pero resulta que la prolactina también se libera cuando te sientes triste o cuando lloras. La hormona se asegura de que tu tristeza no sea demasiado «grande». Evita que tu dolor «se salga de control», como lo llama Huron. Cuando escuchas música triste, tienes la sensación de tristeza (con una dosis de prolactina) sin que ocurra un evento triste real. Aparentemente, sentirse triste sin algo por lo que sentirse triste, nos hace sentir bastante bien. Según Huron, es «un poco como si la Madre Naturaleza te abrazara, te consolara y te dijera: todo está bien».
Contexto
Otra teoría acuñada por Dacher Keltner, profesor de psicología, es sobre el contexto. Según Keltner, existe una diferencia entre tu propia tristeza y la tristeza que experimentas cuando escuchas una canción triste. Tu cerebro registrará que escuchas la canción como algo triste, pero solo será triste en el contexto de la música. No fuera de eso. Tu tristeza personal existe fuera de la música. La diferencia de contexto hace posible ver la tristeza que experimentas mientras escuchas música desde una perspectiva ajena. Es una tristeza más objetiva que no te consume.
Así que es hora de salir a caminar, ponerse los auriculares, subir el volumen para escuchar algunas melodías tristes y fingir que eres el personaje principal de un video musical.
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Fuente: HLN | Imagen: Unsplash, Alex Blăjan