Buena postura
Probablemente hayas escuchado esto muchas veces y pensaríamos que no tenemos que decirlo más, pero todavía es necesario. La postura correcta hace milagros. Así que presta atención a esto cuando te sientes, te acuestes, te pares, camines o hagas las tareas del hogar. Debes poner la menor tensión posible en tu cuerpo.
¿Tienes un trabajo de oficina u otro pasatiempo o trabajo en el que a menudo adoptas la misma posición? Entonces, presta especial atención a tu postura porque esto puede ser muy malo para tus articulaciones y músculos. Es importante que mantengas la espalda recta y los hombros hacia atrás, tus glúteos deben tocar el respaldo de tu asiento. Estos consejos son muy importantes, pero asegúrate de que tus articulaciones y músculos también se mantengan activos saliendo a caminar de vez en cuando o variando tu postura.