Linaza
La linaza ha ganado popularidad, en especial recientemente. No creemos que esto sea algo sorprendente, porque estas semillas ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud. Si deseas leer sobre todos los beneficios de la linaza, seguirás leyendo hasta terminar el día. Es por eso que hemos mencionado varias ventajas importantes. La linaza tiene un efecto positivo en tu sistema inmunológico, reduce el colesterol y la presión arterial, tiene un efecto positivo en la piel y las uñas y puede ayudarte a perder peso. ¡Pero volvamos al tema! Estamos aquí para obtener remedios naturales para el dolor en las articulaciones, así que no entremos en todos los otros beneficios que la linaza ofrece.
Lo que es importante saber es que la linaza es rica en ácido alfa-linolénico, un ácido graso omega-3 importante que puedes utilizar para proteger tus articulaciones contra infecciones, entre otras cosas. Por ejemplo, come semillas de lino con un puñado de nueces y un poco de fruta fresca en un tazón de yogur para el desayuno. Una buena manera de empezar el día, ¿verdad?