Calor o frio
Además de los tés de desintoxicación totalmente naturales, también puede ser muy útil simplemente ponerse un suéter calentito. El calor puede ayudar a que las articulaciones sean más flexibles, así que ponte mucha ropa abrigada si tienes dolor en las articulaciones. También es importante que la ropa sea cómoda para que puedas ponértela y quitártela fácilmente. Si tienes dolor en las articulaciones, a menudo puedes tener problemas adicionales con las articulaciones por la mañana. Una ducha tibia puede ayudar con esta rigidez mañanera.
Cuidado, porque si tienes un dolor articular agudo, entonces debes hacer lo contrario y no calentar los músculos en absoluto. En caso de hematoma o dolor articular agudo, puedes ayudar enfriar los músculos con una compresa fría.