Descubre cómo puedes aceptar el hecho de que estás envejeciendo
Mucha gente tiene miedo de envejecer. Y eso tiene sentido. Cuando envejeces, tu cuerpo cambia, tu apariencia cambia y tu memoria u otras funciones cognitivas pueden disminuir. Pero ¿sabías que envejecer también tiene algunos beneficios? Con estos beneficios, puede que te resulte más fácil aceptar el hecho de que estás envejeciendo.
Lo positivo
Algunas personas temen que su apariencia se desvanezca cuando pasan de cierta edad. Y debido a la cultura en la que vivimos, las personas suelen otorgar cierto significado al envejecimiento. Y ese significado no es muy positivo en una sociedad que se centra principalmente en la juventud. Pero esas arrugas y las líneas que aparecieron en tu rostro no son algo que debas temer o algo con lo que tengas que disgustarte. Según un artículo de Health, es más probable que te sientas bien con tu apariencia cuando envejeces. Y eso significa que en realidad podrías sentirte más seguro cuando seas mayor. ¡Ahora eso es algo que esperar!
Otra cosa que mejora con la edad, son tus relaciones. Tus amistades mejorarán cuando ambos crezcan. Esto se debe a que comparten más recuerdos juntos y se sienten más unidos por eso. Y esa amistad solo se fortalecerá con los años. Si tienes miedo de morir, entonces podría ser un alivio para ti saber que estás en tu mejor momento cuando cumplas cuarenta años. Y eso significa que todavía puedes estar física y mentalmente activo tan pronto como alcance esa edad comúnmente temida.
Rechazo
No negaremos que envejecer viene con algún tipo de declive. Eso es solamente parte del proceso de envejecimiento. Pero eso no significa que no haya forma de ralentizar ese proceso. Al participar en hábitos saludables, en realidad puedes envejecer de manera más saludable. Así que, si pasas tus días haciendo ejercicio, comiendo bien, manteniéndote cognitivamente activo y socialmente comprometido, es posible que puedas ralentizar el deterioro de algunas funciones físicas y mentales. Y aunque suene un poco cursi; cuando envejeces te vuelves más sabio y has vivido una vida rica llena de experiencia. Eso te proporcionará un sentido seguro de ti mismo y un amplio círculo de personas a las que amas y en las que confías. ¡Y eso definitivamente no es algo para temer o sentirse ansioso!
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Fuente: Health | Imagen: Unsplash, Eduardo Barrios