¡Hay algunos beneficios sorprendentes de tener frío!
Puede que no parezca muy atractivo bajar la temperatura y tomar una ducha tibia. Pero es posible que desees probarlo en algún momento. No solo porque te ahorrará algo de dinero en tu factura eléctrica, sino también por los sorprendentes beneficios que el frío puede tener en tu cuerpo y mente.
Vasos sanguíneos sanos
Sabemos que no es una sensación cómoda tener frío. Pero suceden muchas cosas en tu cuerpo cuando baja la temperatura. El termofisiólogo Wouter van Marken, de la Universidad de Maastricht, le dijo a Happy in Shape que el sistema nervioso entra en acción tan pronto como baja la temperatura. Los vasos sanguíneos de la piel se estrechan, lo que ayudará a tu cuerpo a mantenerte caliente. Cuando eliges tener frío a propósito, entrenas tus vasos sanguíneos para mantenerte caliente de manera más eficiente. Y hará que tus vasos sanguíneos sean más flexibles. ¡Es como un entrenamiento para tu sistema nervioso! Otro beneficio de exponerse al frío es que tu presión arterial eventualmente bajará.
Metabolismo
Si no crees que 64 grados Fahrenheit (18 Celsius) es lo suficientemente frío, podrías bajar la temperatura en el interior a 59 grados Fahrenheit (15 Celsius) bajo cero. Cuando tu cuerpo detecta la temperatura a su alrededor, enviará una señal a la llamada «grasa parda». Este es un tipo de grasa que regula la temperatura de tu cuerpo. Cuando tienes mucho frío, tu grasa parda se asegura de que te mantengas caliente. Según Van Marken, por lo general esta grasa parda convierte el azúcar y la grasa en combustible para las células. Pero cuando tengas frío, la grasa parda dejará de producir combustible y solo te proporcionará calor. Esta actividad hará que quemes más nutrientes y eso es excelente para tu metabolismo.
Otro gran beneficio de tener frío es que podría tener un efecto positivo en tu salud mental y podría reducir el estrés. Entonces, cada vez que sientas frío, en lugar de sacar un suéter para combatirlo, ¡podrías disfrutarlo un poco!
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Fuente: Happy in Shape | Imagen: Unsplash, Matthew Henry