Beneficios para la salud
Comer huevos tiene muchos beneficios para la salud. Los atletas pueden aprovechar especialmente estos beneficios. Los huevos están llenos de aminoácidos y proteínas esenciales que ayudan a fortalecer los músculos. También contienen otros nutrientes importantes como hierro, colina, ácido fólico, azufre y zinc, y vitaminas B2, B12, E y D. En conjunto, todo esto mejora nuestra función cognitiva, la memoria, el crecimiento natural del cabello y las uñas y en las personas de mayor edad pueden combatir enfermedades oculares como cataratas y reducir la presión arterial.
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Fuente: ELLE eten | Imagen: Pexels