Source: Pexel
Azúcar: dulce en los labios, pero ¡en qué viaje nos lleva! En un momento estás rebosante de energía y al siguiente te desplomas. ¿La buena noticia? Para mantener estable el nivel de azúcar en sangre no hace falta vivir a base de ensaladas insípidas. Unos cuantos ajustes inteligentes y naturales pueden marcar la diferencia.
Cuando nuestros niveles de azúcar suben y bajan, el cuerpo responde inyectando insulina en el torrente sanguíneo. Con el tiempo, este efecto yoyó puede provocar resistencia a la insulina, fatiga y un mayor riesgo de enfermedades cardiacas y diabetes. Mantener los niveles estables puede mejorar la energía, la concentración y la salud a largo plazo.
Pero, ¿significa eso que debes dejar atrás todos los caprichos dulces? No, todo lo que tiene que hacer son unos sencillos ajustes aquí y allá y podrá controlar los picos de azúcar en sangre de forma natural. Echa un vistazo a la siguiente página para saber cómo hacerlo.