Tres minutos al día
Puedes hacer que estos ejercicios sean un poco más difíciles sosteniendo una botella de agua en cada mano. Por supuesto, no hay una bebida mágica contra las alas de murciélago, pero estos ejercicios rápidos y efectivos son la solución perfecta. Solamente necesitas tres minutos al día para hacerlos. Y aún no hemos mencionado la mejor parte: puedes hacerlo mientras te sientas. Por lo tanto, ¡no hay excusas! ¡Te deseamos mucha motivación y buena suerte!
Mañana
Recomendamos hacer estos ejercicios tan pronto como te levantes por la mañana para poder seguir haciéndolos todos los días. Trabajar en tu rutina de la mañana será más fácil. Levántate, ve al baño, bebe un vaso de agua y haz los ejercicios. ¡Todo lo que necesitas es un poco de motivación!
Mira el video con los ejercicios aquí:
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Fuente: Lucy Wyndham-Read | Imagen: video still