Los dátiles son un refrigerio sabroso, pero también hay un fantástico beneficio para la salud

¿Te sientas tranquilamente en el sofá para ver televisión y te apetece un bocadillo? Entonces nos gustaría hacer una sugerencia: comete algunos dátiles. ¡Este refrigerio deliciosamente dulce no solo suple la necesidad de comer dulce, sino que también tiene fantásticos beneficios!

Cuando leas esto, querrás comer algunos dátiles todos los días.

Dátiles

Son los frutos de las palmeras. Estas frutas contienen calcio, azufre, fósforo, manganeso, hierro, cobre y magnesio. Todos necesitamos esto para nuestra salud. Excepto que los dátiles son sabrosos y tienen un sabor dulce, también tienen una rica fuente de fibra, minerales y vitaminas.

Son muy adecuados para usar como edulcorantes adicionales en tortas o pasteles. Cuando los usas, no necesitas azúcar y la torta se vuelve nutritiva y saludable. Los azúcares naturales de las frutas son mucho mejores para tu cuerpo que el azúcar refinado. Los dátiles se usan a menudo como alimentos crudos. Se sacan para la venta en casi todos los supermercados.

Como te dijo, tienen muchas ventajas, pero como con todo, comer con moderación.

En la siguiente página hemos colocado 7 beneficios de comer dátiles.

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