La exposición a la luz natural hace que nuestro cuerpo produzca hormonas inductoras del sueño en el momento preciso. Esta sincronización mejora la calidad del sueño y la salud en general. Disfruta del aire libre para armonizarte con la salida y la puesta del sol y restablecer el ritmo natural del sueño.
La belleza de la acupresión reside en su sencillez: puedes practicarla en la comodidad de tu cama y obtener resultados en cuestión de minutos. La próxima vez que el sueño se te resista, prueba las técnicas de acupresión y déjate abrazar por el sueño reparador.