Para los que dudan del agua con lechuga, no teman. Puedes encontrar cápsulas de lactucarium en tiendas naturistas, una alternativa al té de aspecto extraño. Ya sea en sorbos o en pastillas, la lechuga puede ser la clave de un sueño tranquilo.
Tampoco subestimes la importancia del tamaño de la almohada. Aunque un tamaño estándar suele ser suficiente, las opciones más grandes también pueden funcionar bien siempre que mantengan una alineación corporal adecuada. Si te encuentras dando vueltas en la cama en mitad de la noche, puede que sea el momento de explorar diferentes opciones de almohadas para encontrar una solución cómoda.