Lo sorprendente es que no son los zapatos de tacón
Por lo general, si le preguntas a la gente sobre el peor tipo de calzado, los zapatos de tacón encabezarían la lista. Son incómodos y, aparentemente, vienen con muchos riesgos potenciales. Pero ¿sabías que algunos zapatos son incluso peores que los de tacón alto? Según los podólogos, estos zapatos son todavía peores para tus pies.
Falta de apoyo
El peor tipo de calzado son… las chanclas. Según Miguel Cunha, DPM, fundador de Gotham Footcare, estos tipos de calzado que son completamente planos no brindan suficiente apoyo a los pies. Le dijo a Well and Good que los deslizamientos pueden provocar «pronación y colapso del arco». Eso eventualmente puede conducir a algo llamado calambres en las piernas, dolor de rodilla o incluso dolor de espalda. Esas son malas noticias para las personas que aman las chanclas. Pero por suerte, hay algunas excepciones. Si quieres seguir usándolas, Cunha te recomienda usar las que tienen una cuña más alta (3/4 de pulgada). Esto reducirá la carga que colocas en tu talón de Aquiles. ¡O cámbiate a las sandalias! De esa manera, tus pies pueden respirar sin ninguna molestia.
Otros tipos de zapatos
Las chanclas no son los únicos calzados «malos» que existen. Otros que se consideran los peores son las zapatillas deportivas tipo calcetín (esas zapatillas que se ven y básicamente se parecen calcetines), los zapatos planos destalonados, las botas vaqueras y los botines con tacones de aguja. Estos tipos de calzado pueden causar diferentes problemas como esguinces de tobillo, dedos en martillo, neuromas y dolor de rodilla y espalda. Todo esto es causado por la falta de soporte o la forma del zapato que fuerza a tus pies a tener una posición poco natural.
Cuando usas zapatos, quieres que te brinden apoyo. Y quieres que tus dedos de los pies obtengan todo el espacio que necesitan. Otra cosa que podría valer la pena comprobar es si estás usando el tamaño de zapato correcto. La Dra. Cary Gannon, cirujana podiátrica y fundadora de Aila Cosmetics, dijo a Well and Good que el 90 % de las personas que atiende en su consultorio usan zapatos de la talla incorrecta.
Lee también: Estas son señales de que ya es hora de cambiar tus zapatos viejos
Fuente: Well and Good | Imagen: Unsplash, Jason Briscoe