Chocolate negro
Una ingesta moderada de chocolate negro protege el corazón y los vasos sanguíneos. El cacao mantiene la presión arterial y el colesterol bajo control y estimula la circulación sanguínea, lo que a su vez tiene buenos efectos en el corazón.
Salmón
El salmón contiene grasas omega-3 que tu cuerpo no contiene naturalmente pero que son muy importantes para ti. Comer pescado azul dos veces por semana diluye la sangre y crea una mejor circulación. Como resultado, es menos probable que sufras insuficiencia cardíaca.
Sin embargo, hay otros alimentos que puedes comer para prevenir problemas cardíacos. Echa un vistazo rápido más adelante en la página siguiente
Cúrcuma
Entre otras cosas, la cúrcuma evita que las venas se obstruyan y estimula la circulación sanguínea. Y si tu circulación es buena, también evita que un coágulo de sangre llegue a tu corazón, por ejemplo.
Manzanas
Hablando de manzanas, también son fantásticas para reducir el colesterol. Sin embargo, tendrás que comerte la piel porque contiene un antioxidante que mantiene la sangre fluyendo bien y reduce el colesterol. También las frutas como las uvas, las fresas y los cítricos son excelentes para comer si deseas mantener tu colesterol en un nivel saludable.