Fuente: Pexel
Ayuda a la salud del corazón
¡A la calabaza le encanta tu corazón! Es rica en fibra, potasio y vitamina C, que favorecen la salud del corazón. El potasio ayuda a regular la tensión arterial, por lo que la calabaza es una opción inteligente para los que se preocupan por el corazón y quieren comer cosas deliciosas sin aumentar el colesterol.
La fibra de la calabaza contribuye a reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades cardiacas. La fibra actúa entre bastidores, manteniendo las arterias limpias y el corazón contento. Incorporar calabaza no es sólo delicioso, es una elección inteligente para la salud del corazón durante todo el año.
Las pipas de calabaza aportan magnesio a la mezcla, favoreciendo un ritmo cardiaco estable. Eche un puñado en las ensaladas o cómalas solas. Con la calabaza a tu lado, estarás dando pasos sencillos y sabrosos hacia un corazón más sano, sin importar la estación.
Favorece una piel sana
La calabaza no es sólo una golosina, ¡también es un secreto de belleza! Cargada de vitaminas A, C y E, ayuda a mantener la piel radiante y joven. Estas vitaminas combaten las arrugas y estimulan la producción de colágeno, lo que convierte a la calabaza en un aliado natural para una piel radiante.
Si el problema es la piel seca y escamosa, los antioxidantes de la calabaza son la solución. Combaten los radicales libres y protegen la piel del envejecimiento. Incluso puedes probar una mascarilla facial de calabaza o disfrutarla en las comidas para conseguir un brillo que actúa desde dentro hacia fuera.
El alto contenido en agua de la calabaza hidrata la piel y reduce la sequedad. Cada bocado es como un mini hidratante para tu cuerpo. ¿Quieres un camino sencillo hacia una piel sana? Una pizca de calabaza en tu dieta podría ser tu próximo ritual de belleza. ¡Echa un vistazo a la siguiente página!