Ricas en Omega-3 y antioxidantes
Las nueces son una fantástica fuente de ácidos grasos omega-3 y antioxidantes, que favorecen la salud del corazón y el cerebro. Hervir las nueces infunde estos nutrientes en el agua, creando una bebida que ofrece los beneficios de las nueces en una forma calmante y fácil de digerir. Los omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación, mientras que los antioxidantes neutralizan los radicales libres dañinos.
Una ayuda natural para dormir
El agua de nueces también contiene melatonina, un compuesto natural conocido por regular los ciclos del sueño. Beber agua con nueces antes de acostarse puede promover la relajación y ayudar a preparar el cuerpo para una noche de sueño reparador. Es una forma fácil y natural de mejorar la calidad del sueño.
¿Qué ocurre por la mañana? Muchos de los que prueban este truco del agua de nueces dicen que se despiertan sintiéndose refrescados, menos hinchados y con más claridad mental. Los nutrientes del agua de nueces pueden actuar durante la noche para favorecer la digestión y mejorar el bienestar general. Pruébalo y puede que te despiertes con una inesperada mejora de tu salud.